为何老年痴呆越来越多?医生:这3种食物是“祸根”,尽快远离

国内头条新闻 / 来源:快资讯 发布日期:2021-10-31 19:05:34 热度:33C
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1、经常吃甜食 经常吃甜食会导致人体内的糖分摄入过高,容易让血糖升高,而血糖升高的后果就是影响到我们的大脑代谢,增加患老年痴呆的几率,所以建议大家生活中少吃甜食,或者是在吃甜食的时候控制好量。 2、高胆固醇食物 平常生活中我们常吃的油炸食物、动物肝脏等这些,都含有丰富的胆固醇,长期食用会增加患上老年痴呆的概率,因此生活中我们需要时刻注意,如果身边有老人的话,尽量让他们不用吃太多的高胆固醇食物。

3、高盐食物 研究显示,在年轻的时候喜欢吃盐重的食物,到了老年后,患上老年痴呆的几率就会大大升高。所以说为了身体健康,平时尽量少吃高盐食物。 预防老年痴呆,做好4件事,脑部健康不病变! 1、多动脑 俗话说脑子越用越灵,资料显示学历高,经常用脑的人患上老年痴呆的概率小于低学历不常用脑的人,因此,老人在生活中最好养成读书看报等能锻炼思维的习惯,这对延缓大脑衰老有着重要意义。

2、减少糖、盐、油的摄入 研究发现,人在青、中年时期经常摄入大量的糖、盐、油,到老年后就容易患上老年痴呆,因此,大家平时饮食应以清淡为主,尽量少吃含糖、盐、油多的食物。 3、补充ps Ps,是磷脂酰丝氨酸的简称,其功能主要是改善神经细胞功能,调节神经脉冲的传导,增进大脑记忆功能,是维持大脑正常记忆力、反应和健康情绪的重要营养元素。研究证实,补充ps可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。对于老年痴呆症造成的记忆力低下等有良好的改善预防作用。

日常补充ps可以多吃一些黄豆,动物肝脏以及鱼类等,但是一般摄入量远远不足,因此可以选择ps压片糖果来食用,不仅纯度高,而且食用方便,吸收更好。 4、戒烟、酒 喜欢抽烟、喝酒的老人不在少数,而且多数情况下他们的瘾都是特别大的,可能是已经保持了几十年的习惯。但是从健康的角度考虑,应该要避免抽烟和喝酒,因为这些事情对于老人的身体危害很大,可能会导致老年痴呆。
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