脾虚易生病,不妨多吃这4种食物,或能帮你调理脾脏功能

国内头条新闻 / 来源:快资讯 发布日期:2022-05-14 20:18:29 热度:4C
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在腹腔的右上方部位,有着人体当中重要的一个淋巴器官脾脏。

脾脏属于人体的一个重要血库,能够储存血液,也可以将血液运送至整个血液循环当中,可以增加整体的血容量

而且脾脏还能够过滤掉血液中的一些异物,并且可以制造出免疫球蛋白,有着免疫的功能。

但是,脾脏很容易因为一些不良的饮食等习惯而导致功能受损,从而出现脾虚现象。

一旦脾脏过于虚弱,会不但会使免疫力受到相应影响,还会导致运化功能失调,使体内积存过多的湿气,导致各个器官功能受到极大影响。

所以在日常中,一定要注意做好养护脾脏的工作。而想要养护脾脏健康,就一定要调整好饮食习惯。有些食物适当多吃一些,有着养护脾脏的功能。

哪些食物有着养护脾脏的作用?

一、白扁豆

在100克的白扁豆当中,就含有4.39毫克钾元素,还含有大量的维生素E胡萝卜素等成分。

这些成分能够使体内一些多余水分加速代谢,可以有效改善脾胃虚弱所引起的湿气重现象。

此外,100克的白扁豆当中还含有2.8克蛋白质5.4克糖类,以及1.4克粗纤维116毫克钙质

另外,所含有的尼克酸、硫氨酸等成分都特别的丰富,这些成分能够起到滋补脾脏养护胃部的功能。

尤其是在进入夏季时,有不少人因为食用过多生冷寒凉食物,或者是接触大量冷水,从而导致脾脏功能受损,就会出现脾胃不和现象。

那么就可以适当的吃一些白扁豆,既可以改善脾胃虚弱引起的不适感,还有着滋养脾脏胃部的作用。

二、山药

虽然山药属于一种特别多见的薯类食物,同时含有大量的药理成分,属于一种比较多见的中药材。

山药中不但含有大量的淀粉、维生素类物质,还含有比较多的皂苷、黏液质、氨基酸以及大量的淀粉酶类物质

这些物质不但能够提高消化功能,还有着滋补脾胃、补肾生津等多种功效。

三、薏仁

薏仁有着非常强的利水渗湿以及健脾清热功效,对于脾脏过度虚弱所引起的身体水肿、食欲不振、消化不良、反复腹泻等问题,有着比较好的辅助治疗效果。

尤其是出现脾脏过于虚弱而导致体内湿气过重的时候,可以用薏仁搭配上赤小豆煮水饮用,可以起到健脾、化湿以及排脓的作用。

四、糯米

糯米当中不但含有大量的蛋白质、维生素、淀粉以及糖类物质,还含有比较丰富的铁、磷、钙等各类矿物元素,有着健脾暖胃、补血补虚的作用。

而且糯米性温入脾经,有着补脾益气的效果。如果出现脾虚现象,可以用糯米煮粥饮用,有着辅助治疗脾虚的功能。

总而言之,以上4类食物适当多吃一些,可以起到养护脾脏的作用。除此以外,也可以适当的吃一些红薯、红枣、胡萝卜、香菇、莲子、赤小豆、冬瓜等食物,可以起到养护脾脏以及改善脾虚现象。

但值得注意的是,任何食物无法代替药物。如果出现了比较明显的脾虚现象,必须在医生指导下适当服用一些药物进行治疗。

并且要注意多补充一些热水增加运动。并注意心态以及作息方面的调整,才能够有效改善脾虚现象,达到维护脾脏健康的作用。


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